Thuis aan de slag
Omdat 1 keer per week oefenen eigenlijk niet voldoende is, heb ik aantal video’s online gezet voor jouw beoefening thuis. Cursisten van Een nieuwe Balans hebben hier gratis toegang tot. Het wachtwoord kun je opvragen bij Marysia.
Het is best lastig om thuis een heel uur vrij te maken voor de oefeningen. Daarom heb ik merendeels filmpjes van gemiddeld 20 minuten opgenomen. Ze kunnen afzonderlijk van elkaar gebruikt worden of gecombineerd worden zodat je een les van een uur krijgt, afgestemd op jouw behoeftes op dit moment.
Losmaakoefeningen bovenlichaam (openbaar)
Losmaakoefeningen onderlichaam
Liggende oefeningen voor heupen en onderrug
Egyptische zonnegroet op de stoel
Volledige les: Element Water; Blaas/Nieren
Volledige les: Element Hout; Galblaas/Lever
Volledige les: Element Vuur; Hart, Hartbeschermer, Dunne Dam en 3Voudige Warmer
Volledige les: Element Aarde; Maag en Milt
