Thuis aan de slag
Omdat 1 keer per week oefenen eigenlijk niet voldoende is, heb ik aantal video’s online gezet voor jouw beoefening thuis. Cursisten van Een nieuwe Balans hebben hier gratis toegang tot. Het wachtwoord kun je opvragen bij Marysia.
Zit je niet bij ons op les maar wil je wel toegang tot de oefeningen? Dat kan voor een eenmalige bijdrage van €10. De video’s blijven tot 15 maart 2021 online staan.
Het is best lastig om thuis een heel uur vrij te maken voor de oefeningen. Daarom heb ik filmpjes van gemiddeld 20 minuten opgenomen. Ze kunnen afzonderlijk van elkaar gebruikt worden of gecombineerd worden zodat je een les van een uur krijgt, afgestemd op jouw behoeftes op dit moment. Er worden regelmatig video’s toegevoegd.
Losmaakoefeningen bovenlichaam
Losmaakoefeningen onderlichaam
Egyptische zonnegroet op de stoel
Liggende oefeningen voor heupen en onderrug
Volledige hatha les: Thema Herfst
Volledige les: Element Water; Blaas/Nieren (NIEUW)
Volledige les: Element Hout; Galblaas/Lever (NIEUW)
Volledige les: Element Vuur; Hart, Hartbeschermer, Dunne Dam en 3Voudige Warmer
Volledige les: Element Aarde; Maag en Milt
Volledige les: Element Metaal; Long en Dikke Darm
