• Datum: Vrijdag 24 januari
• Tijd: 13:00-14:00
• Docente: Marysia
• Kosten: gratis deelname
• Meenemen: Grote handdoek voor de eindoefening op de mat
• Pas op: praktijk bevindt zich op de eerste etage. Er is helaas geen lift aanwezig
• Aanmelden via Marysia

Ons cursusjaar is opgedeeld in vier blokken van ongeveer 10 lessen. Je kunt te allen tijde instromen in een van onze groepen met 4 proeflessen voor €35

Blok 3 2024/2025 telt 10 lessen:

• Eerste les: week van 27 januari
• Laatste les: week van 7 april
• Geen les van maandag 3 t/m zondag 9 maart ivm Carnavalsvakantie, 
• Kosten: €117,50 voor 10 lessen, €118 als je betaald via het betaalverzoek.

Graag overmaken op rekeningnummer NL24ASNB0707460336 tnv Yogapraktijk Een nieuwe Balans te Eindhoven ovv <naam>, <lesdag en -tijd> en Blok 3. Mocht je een les missen dan kun je deze inhalen in het huidige en aangrenzende blok. Van niet tijdig ingehaalde lessen vindt helaas GEEN restitutie plaats. Ondanks het zeer ruime inhaalbeleid toch geen tijd om in te halen? Geef je les kado aan iemand in jouw omgeving die hem goed kan gebruiken. Dat is weer eens wat anders dan een bloemetje en wie weet… misschien wakker je iets in iemand aan.

• Datum: Vrijdag 21 februari 2025
• Tijd: 19:00-20:30
• Docente: Marysia
• Kosten: €17,50 voor vaste cursisten, €22,50 euro voor deelnemers van buitenaf (prijzen incl 9% btw)
• Aanmelden via info@balans-yoga.com
• Meenemen: grote handdoek
• Annuleringstermijn: 48 uur voor start van de clinic. Bij afmelding minder dan 48 van tevoren vind geen restitutie meer plaats.

Het lichaam is gemaakt om te bewegen. Met beweging versterk je je spieren en je botten, masseer je interne organen en bevorder je jouw doorbloeding waardoor afvalstoffen gemakkelijk worden afgevoerd en maak je endorfines (happiness hormones) aan.
In het verre verleden hadden we, met jagen, verzamelen en werken op het land, meer dan voldoende beweging.
Vandaag de dag zitten de meesten van ons 8 uur per dag achter een computerscherm (we hebben wel een anti RSI programma maar die piept altijd op een verkeerd moment; nu even niet), zitten met een beetje geluk máár een half uur per dag achter het stuur en vermoeid na een lange “hoofd”dag ploffen we op de bank om even de zinnen te verzetten met Netflix. Kom ik zo in de buurt van jouw dagelijkse routine?
Deze levensstijl is funest voor je lijf, in het bijzonder voor jouw ruggegraat waar zo’n beetje ieder orgaan aan hangt.

Om de rug zijn souplesse terug te geven en weer te laten herinneren aan zijn natuurlijke stand, maken we in de wekelijkse lessen met enige regelmaat gebruik van de yogastrip en viltmat uit de Critical alignment yoga van Gert van Leeuwen. Ik zou ze het liefste iedere les gebruiken maar de oefeningen nemen best wat tijd in beslag en mijn cursisten willen natuurlijk af en toe wat afwisseling.
Ben je fan van de yogastrip of ben je benieuwd wat dit “martelwerktuig” zoals het door mijn cursisten nogal eens liefkozend genoemd wordt, voor je rug kan doen? Meld je dan aan voor deze extra lange themales van 1,5 uur.
We starten met een aantal toepassingen voor het gebied boven het middenrif gevolgd door een paar torsies. In het tweede deel van de les richten we ons op de onderrug en het bekken.
Houd er in jouw planning rekening mee dat we een kwartiertje kunnen uitlopen.

Pas op: heb je een recente kwetsuur aan je bekken, wervelkolom of hoofd waar je in je dagelijkse functioneren erg veel last van hebt? Dan sla deze avond even over. Hij wordt in het nieuwe jaar nog een keer gepland.

• Datum: Zaterdag 22 februari 2025
• Tijd: 10:00-17:00
• Docente: Willemijn
• Kosten: €333,80 (koppel-prijs)
• Aanmelden via Hipsy

Op zaterdag 22 februari verwelkomen we Willemijn weer in onze studio voor dag Tantra en Hypnose voor koppels. Willemijn legt je graag uit wat jullie deze dag kunnen verwachten:

Welcome to the mindfuck!
Wat gebeurt er als je hypnose en tantra combineert?
Dan krijg je een mindfuck!
Durf jij alles los te laten wat je nu gelooft?
Als je hoofd het niet meer begrijpt neemt je lichaam het over. Dit kennen we voornamelijk in de negatieve vorm.
Je hoofd slaat op hol en je wordt boos, verdrietig, gefrustreerd. Je vecht, loopt weg of bevriest.
Maar wat als je er nu eens voor kiest om los te laten, jij laat los, je ontspant je lichaam alsof je valt, zonder angst, je valt, je voelt de vrijheid, de wind langs je lijf, de sensaties in je lichaam, hoe voelt dit voor jou? En wat houdt je nu nog tegen?

In deze workshop creëer ik een speelveld waarin ik je help te ontdekken wat jouw lichaam en onbewuste je willen vertellen. Dit doe ik door middel van trancemeditatie, ademwerk en tantra spelletjes. Wat geloof jij eigenlijk allemaal wel niet? En helpen deze overtuigingen je nog wel? Of mogen ze overboord? Dit is hele nuttige informatie want alleen als je helder hebt wat jouw nog tegenhoudt in het leven kan je het ombuigen naar wat jij wilt! Laat los die extra ballast! En laat maar eens zien wie jij echt bent!

Deze workshop is voor jou als je:
– jezelf kan dragen (dit houdt in dat je al het nodige zelfontwikkelingswerk gedaan hebt en een goed zelfbeeld hebt).
– buiten je comfortzone durft te gaan omdat je weet dat hier het goud ligt!
– je eigen grenzen kunt aangeven en die van andere respecteert.

Belangrijk om te weten:
– Er worden geen seksuele handelingen verricht tijdens deze workshop
– niks moet, er kan een hoop
– In de pauze is er een potluck lunch dus fijn als je hiervoor iets meeneemt om met z’n alle te delen (heerlijk zo’n verrassingslunch!)
– Neem zelf een handdoek, sarong en mooie lingerie mee.

Heb je nog vragen? Stel ze gerust: willemijn@verliefdophetleven.eu

• Datum: Vrijdag 11 mei ( gewijzigde datum)
• Tijd: 19:00-20:30
• Docente: Marysia
• Kosten: €17,50 voor vaste cursisten, €22,50 euro voor deelnemers van buitenaf (prijzen incl 9% btw)
• Aanmelden via info@balans-yoga.com
• Meenemen: grote handdoek
• Annuleringstermijn: 48 uur voor start van de clinic. Bij afmelding minder dan 48 van tevoren vind geen restitutie meer plaats.

Slaapproblemen, een verhoogde bloeddruk, PMS, moeite met zwanger worden, niet (meer) adequaat kunnen reageren op een stressvolle situaties, klachten tijdens de overgang of een traag/snel werkende schildklier?

Allemaal situaties waarin de hormoonbalans verstoort is. Een van de grootste oorzaken daarvan is stress. In periodes van (langdurige) stress heb je meer premenstruele klachten, zet jouw lichaam reproductie op een zijspoor (het vecht/vlucht/bevries systeem krijgt voorrang) of opvliegers, gewrichtsklachten en spijsverteringsproblemen nemen toe.
De oefeningen uit de Hormoon Yoga van Dinah Rodriguez stimuleren de hormoonproducerende klieren en kalmeren het zenuwstelsel zodat de spijsvertering weer op gang kan komt, de bloeddruk zich normaliseert, de fight/flight reactie tot rust komt en het slaap/waakritme kan gaan normaliseren. In het geval van een kinderwens krijgen de secundaire systemen in je lichaam weer meer aandacht waardoor er meer ruimte komt om zwanger te worden. Als je in de overgang bent wordt de hormoonproductie van de eierenstokken deels overgenomen door de nieren, de schildklier en de hypofyse.
Natuurlijk breng je niet met anderhalf uurtje yoga een einde aan al je hormonale problemen maar op het einde van deze XL les weet je wel welke oefeningen invloed op de hormoonhuishouding uitoefenen zodat je hiermee thuis regelmatig aan de slag kunt.

Ons cursusjaar is opgedeeld in vier blokken van ongeveer 10 lessen. Je kunt te allen tijde instromen in een van onze groepen met 4 proeflessen voor €35

Blok 2 2024/2025 telt 10 lessen:

• Eerste les: week van 14 april
• Laatste les: week van 30 juni
• Geen les van maandag 28 april t/m zondag 4 mei ivm de meivakantie, maandag 21 april ivm 2de paasdag, donderdag 29 en vrijdag 30 mei ivm Hemelvaart, maandag 9 juni ivm 2de Pinkserdag.
• Kosten: Ma-groepen: €105,75 voor 9 lessen, Di/Woe-groepen: €129,25 voor 11 lessen, Do/Vr-groepen: €117,50 voor 10 lessen

Graag overmaken op rekeningnummer NL24ASNB0707460336 tnv Yogapraktijk Een nieuwe Balans te Eindhoven ovv <naam>, <lesdag en -tijd> en Blok 4. Mocht je een les missen dan kun je deze inhalen in het huidige en aangrenzende blok. Van niet tijdig ingehaalde lessen vindt helaas geen restitutie plaats. Ondanks het zeer ruime inhaalbeleid toch geen tijd om in te halen? Geef je les kado aan iemand in jouw omgeving die hem goed kan gebruiken. Dat is weer eens wat anders dan een bloemetje en wie weet… misschien wakker je iets in iemand aan.

• Datum: Vrijdag 23 mei
• Tijd: 19:00-20:30
• Docente: Marysia
• Kosten: €17,50 voor vaste cursisten, €22,50 euro voor deelnemers van buitenaf (prijzen incl 21% btw)
• Aanmelden via info@balans-yoga.com
• Meenemen: grote handdoek
• Annuleringstermijn: 48 uur voor start van de clinic. Bij afmelding minder dan 48 van tevoren vind geen restitutie meer plaats.

Wie regelmatig de Happinez of Psychologie Magazine openslaat heeft het vast al een aantal keren voorbij zien komen. De nervus vagus is, door het werk van oa dr Deb Dana (arts en auteur van Verankerd in Veiligeheid) en dr Bessel van de Kolk (arts en auteur van Traumasporen) helemaal hot.

De nervus vagus maakt onderdeel uit van uit van jouw zenuwstelsel. Een deel van jouw zenuwstelsel is verantwoordelijk voor het dagelijkse reilen en zeilen in jouw lichaam (het autonome zenuwstelsel), een andere deel (de sympaticus en parasympaticus) zijn verantwoordelijk voor resp het leveren van activiteit als dat nodig is, incl de vecht- en vluchtrespons, en het nemen van rust zodat er bloed vrij komt om naar de spijsvertering en voortplanting te gaan. Dan zijn er nog de dorsale en ventrale vagus. De eerste wordt actief als jouw lijf  zo overvorderd is of zich zo bedreigd voelt dat er geen mogelijkheid meer lijkt tot vluchten of vechten waardoor het in de “play dead modus” terecht komt. Je bevriest. De ventrale vagus wordt actief als het gevaar geweken is en je lijf terug kan naar de “veilig en verbonden modus”.

Vroeger was het heel duidelijk waar het gevaar vandaan kwam. Als er een sabeltandtijger voor je neus stond dan maakte je dat je weg kwam en als je van hem af was dan keerde je lijf terug in de veilige modus. Na 1000en jaren van evolutie werkt ons systeem nog steeds zo maar de meeste  gevaren zijn niet meer zo duidelijk te herkennen als die sabeltandtijger: Een telefoon die de hele in jouw broekzak zit en ieder moment van de dag iets van je kan gaan eisen, de politieke onrust die in eerste misschien ver van je bed lijkt maar het komt wel meerdere keren per dag je huis binnen. Naast deze dreigingen kan de werking van de ventrale vagus verstoord raken door kleinere en grotere trauma’s waardoor het moeilijk wordt om contact te maken met die veilig en verbonden modus waardoor je het moeilijk vind om de rust in jezelf te vinden of je verbonden te voelen met jezelf of de mensen om je heen.

Waar jouw triggers zitten die ervoor zorgen dat je 24/7 op scherp staat is een goed onderwerp voor de spreekkamer van een psycholoog waar je veilig en afgeschermd je verhaal kan doen. Waar wij in deze workshop mee gaan werken zijn fysieke oefeningen, met een belangrijke rol voor de adem, om de ventrale vagus te prikkelen waardoor je lichaam uitgenodigd wordt om weer een beetje (of heel erg) achterover te leunen.

Kamp je momenteel met heftige emotionele klachten, ga dan eerst naar jouw huisarts en zoek hulp bij een psycholoog. Eerst komt de basis. Ben je al onder behandeling of zijn je klachten niet zo heftig dat ze jouw dagelijkse leven verstoren? Dan ben je van harte welkom om aan te sluiten. 

Wij gaan ook genieten van hopelijk mooie weer.

In de zomervakantie liggen alle reguliere lessen stil. Wel is er een vakantierooster waar je voor aan kunt melden (info volgt nog).  De praktijk is van 7 juli tot en met 10 augustus niet telefonisch bereikbaar. Voicemail, sms, whatsapp worden op maandag 11 augustus beantwoord. De mail wordt 2 keer per week ingekeken zodat ik niet teveel achterop raak.

In de week van 11 augustus wordt weer gemasseerd en prive les gegeven, ook in de avond. De reguliere lessen beginnen weer op maandag 18 augustus. Je kunt je massage (women only) of prive yogales 24/7 reserveren via https://www.calendly.com/massage-eindhoven.

Fijne vakantie allemaal.

Ons cursusjaar is opgedeeld in vier blokken van ongeveer 10 lessen. Je kunt te allen tijde instromen in een van onze groepen met 4 proeflessen voor €35

Blok 1 2025/2026 telt 10 lessen:

• Eerste les: week van 18 augustua
• Laatste les: week van 27 oktober
• Geen les van maandag  13 oktober t/m zondag 19 oktober ivm de herfstvakantie
• Kosten: alle groepen: €117,50 voor 10 lessen

Graag overmaken op rekeningnummer NL24ASNB0707460336 tnv Yogapraktijk Een nieuwe Balans te Eindhoven ovv <naam>, <lesdag en -tijd> en Blok 1. Mocht je een les missen dan kun je deze inhalen in het huidige en aangrenzende blok. Van niet tijdig ingehaalde lessen vindt helaas geen restitutie plaats. Ondanks het zeer ruime inhaalbeleid toch geen tijd om in te halen? Geef je les kado aan iemand in jouw omgeving die hem goed kan gebruiken. Dat is weer eens wat anders dan een bloemetje en wie weet… misschien wakker je iets in iemand aan.

• Datum: Vrijdag 3 oktober 2025
• Tijd: 19:00-20:30
• Docente: Marysia
• Kosten: €17,50 voor vaste cursisten, €22,50 euro voor deelnemers van buitenaf
• Aanmelden via info@balans-yoga.com
• Meenemen: grote handdoek
• Annuleringstermijn: 48 uur voor start van de clinic. Bij afmelding minder dan 48 van tevoren vind geen restitutie meer plaats.