Een nieuwe balans
Yoga & massage
Een nieuwe balans
Yoga & massage
Dagelijkse lessen, workshops en massage in 040 noord
Welkom…
Nieuw vanaf 7 februari 2023: Mindfulness yoga op dinsdag om 10:45. Er zijn nog 3 plekjes vrij.
Een nieuwe Balans is een kleinschalige, down to earth yogastudio en massagepraktijk in Eindhoven Noord met 15Â jaar les-ervaring op de teller.
Wij werken met ervaren, gepassioneerde yogadocenten, in kleine groepen en met veel ruimte voor persoonlijke aandacht, in de overtuiging dat Asana (lichamelijke oefening) het begin is van yoga en niet een doel an sich. In onze lessen gaat het dus niet om prestatie of lenigheid maar om uit de rat race stappen en aandacht kweken voor alles wat zich op dit moment in je afspeelt zodat jij meer rust in jouw leven kunt gaan creeren.
NB: De groepslessen van Marysia worden tevens gelivestreamed. Je mag als cursist, naast jouw wekelijkse live les, zo vaak online aansluiten als je wilt. Handig als je met klachten thuis zit of even geen zin hebt om het natte weer te trotseren.
Scroll rustig even rond. Als er vragen zijn, dan horen we het graag van je.
Ben je al bekend met de praktijk en wil je meteen een afspraak maken voor een massage (women only) of prive yoga? Klik dan hier!
15 jaar les-ervaring
Kleine, vaste groepen & persoonlijke aandacht
Les van gepassioneerde docenten
Korting op massages en workshops.
Onbeperkt online aansluiten!
Ons aanbod
Hatha Yoga
In deze praktijk wordt klassieke Hatha Yoga volgens de Advaita Vedanta (non-dualiteit) onderwezen. De kernboodschap luidt: “Je hoeft niet iets te bereiken, je bent er al.”
Hatha Yoga helpt je niet alleen rustiger, sterker en flexibeler te worden. Het helpt je ook met andere ogen naar jezelf te kijken…
Mindfulness Yoga
Nieuwe groep di 10:45, v.a. 7-2-23
De oefeningen uit de mindfulness traditie en de zachte lichamelijke oefeningen uit de yoga creeren een nieuwe waardering voor de mogelijkheden van je lichaam. Ze leren je met mildheid naar jezelf te kijken, ruimte te geven aan wat zich voordoet en weer waardering te kweken voor de kleine dingen in het leven…
Yin Yoga
Alle structuren in jouw lijf worden omgeven door bindweefsel. Door voeding, houding en stress kan dat bindweefsel verstijven/ plaatselijk verkrampen waardoor klachten ontstaan. Door de langdurige, passieve rek tijdens de yin yoga creëer je niet alleen meer ruimte voor spieren en organen maar ook voor de energie die in jouw lichaam circuleert.
Qi Gong
Qigong (ook wel Chinese Yoga of Tao Yoga genoemd) is een eeuwenoude bewegingsleer en, naast acupunctuur, tuina en kruidengeneeskunde, onderdeel van TMC (Traditional Chinese Medicine). Net als yoga helpen de staande oefeningen in de Qigong om de gezondheid en het evenwicht tussen lichaam en geest te bevorderen. Je energie gaat weer stromen waardoor je stabieler in het leven komt te staan.
Yoga Workshops
Ik hoor het iedere les weer van cursisten: een uur is eigenlijk te weinig. Daarom worden met regelmaat yoga workshop georganiseerd zodat je je een hele ochtend in yoga kunt onderdompelen. Terugkomende thema’s zijn o.a. RugYoga, DetoxYoga, Hormoonyoga, Yoga voor de bekkenbodem en ademhalingstechnieken. Heb je zelf een mooi thema wat je terug wilt zien op de agenda? Laat het dan weten!
Holistische massage
NB: Women only
We leven in een hectische wereld waar met de dag meer eisen aan ons gesteld worden. Langdurige blootstelling aan deze hectiek zorgt voor spanning die zich gaat stapelen in het lichaam met lichamelijke en geestelijke klachten als gevolg. Massage ondersteunt in deze tijden van fysieke, mentale en emotionele stress.
Agenda
Cursusjaar, workshops en evenementen
Maandag 6 februari: START BLOK 3 2022/2023
Ons cursusjaar is opgedeeld in vier blokken van ongeveer 10 lessen. Je kunt te allen tijde instromen in een van onze groepen met 4 proeflessen voor €33.
Blok 3 2022/2023 telt 10 lessen:
- Eerste les: week van 6 februari
- Laatste les: week van 17 april
- Geen les van 20 t/m 26 februari (voorjaarsvakantie)
- Geen les op maandag 10 april (tweede paasdag)
Kosten: €110 voor tien lessen (€99 voor maandaggroepen ivm Pasen). Graag overmaken op rekeningnummer NL24ASNB0707460336 tnv Yogapraktijk Een nieuwe Balans te Eindhoven ovv <naam> en Blok 3. Mocht je een les missen dan kun je deze inhalen in het huidige en aangrenzende blok. Van niet tijdig ingehaalde lessen vindt helaas geen restitutie plaats.
18 t/m 26 februari: Carnavalsvakantie
In de week van carnaval is de de praktijk volledig gesloten. De telefoon staat de hele week uit. De mail wordt om de paar dagen ingekeken.
Je kunt weer aansluiten met 4 proeflessen voor 33 euro vanaf maandag 27 februari.
Je kunt 24 uur per dag terecht op calendly voor het boeken van jouw massage (women only), prive yoga of coachingsessie.
Zaterdag 4 maart: Klankschalensessie
- Tijd: 13:30-15:00
- Verzorging: Bjorn en Liesbeth
- Kosten: €22 p.p.
- Aanmelden voor zaterdag 18 februari 2023Â
Wat kun je verwachten van een klankschalensessie?
In een drukke wereld vol met prikkels is het heilzaam om even volledig te ontspannen.
Tijdens het klankconcert kun je deze ontspanning ervaren, even niets moeten, gewoon luisteren en ervaren.
Als je lichaam helemaal ontspannen is, is het in staat die trillingen over te nemen die het nodig heeft om weer in balans te komen. En vanuit diepe ontspanning kun je eventueel in een meditatieve staat komen.
Liesbet en Bjorn brengen klanken van verschillende instrumenten die ze bespelen. Liesbet focust op ‘Native flutes’ (voornamelijk lage rustgevende basfluiten) en Bjorn op melodische percussie (met name klankschalen en de handpan). Maar ze spelen beiden ook de meditatieve snaarinstrumenten van Ganesh Instruments: bijvoorbeeld de ‘ Nada Tarangini’ en de ‘Swaramandala-Tanpura’.
Tijdens het klankconcert lig je op een matje, tenzij je liever zit. Draag daarom liefst comfortabele warme kleding, en neem een dekentje mee, omdat je snel afkoelt als je stil ligt.
Het concert duurt ongeveer een uur, met na afloop een kopje thee, en de ruimte om ervaringen uit te wisselen, als je daar behoefte aan hebt
Vrijdag 20 april 2023: Workshop Hartchakra dans
Wegens succes herhaald…
- Tijd: 19:30-21:00
- Docente: Marysia
- Bijdrage: €16
- Max aantal deelnemers: 12 personen
De lente is een periode van ontwaken en weer in beweging komen, van ruimte maken voor de goede voornemens die deze winter wortel in ons hebben kunnen schieten. De hartchakradans sluit daar mooi bij aan.
De hartchakradans, ooit ontwikkeld door Osho, is een bewegende meditatie van iets meer dan een half uur op de muziek van Karunesh. De intentie van deze meditatie is het centraal zetten van het hart. Er zijn verschillende manieren waarop je deze mediatie kunt interpreteren, zoals bijvoorbeeld:
- Een balans vinden tussen geven en nemen
- Je hart weer openen na een heftige periode met jezelf afsluiten
- Datgene wat je niet meer nodig hebt loslaten waardoor ruimte ontstaat om het goede naar je toe te halen.
- Vanuit jezelf verbinding makenmet en uitbreiden naar de buitenwereld (het ervaren van eenheid)
In deze workshop is er, naast de meditatie zelf, voldoende tijd voor grondigsoefeningen en losmaakoefeningen. We eindigen de les met een zittende meditatie en evt een liggende eindontspanning, afhankelijk van de behoefte van de groep.
Zondag 23 april 2023: Workshopserie "De 3 Dosha's": PITTA
- Tijd: 10:00-12:00
- Docente: Marysia
- Kosten: €27 (Cursisten ontvangen €5 korting)
- Aanmelden voor vrijdg 21 april 2023
- Kapha (het zware, trage, aardse principe)
- Pitta (het snelle, spontane, vurige principe)
- Vata (het stromende, vluchtige principe)
Maandag 24 april: START BLOK 4 2022/2023
Ons cursusjaar is opgedeeld in vier blokken van ongeveer 10 lessen. Je kunt te allen tijde instromen in een van onze groepen met 4 proeflessen voor €33.
Blok 2 2022/2023 telt 10 lessen:
- Eerste les: week van 24 april
- Laatste les: week van 10 juli
- Geen les van 1 t/m 7 mei (ivm meivakantie)
- Geen les van 18 t//m 21 mei (ivm hemelvaartsweekend)
- Geen les op maandag 29 mei (ivm tweede pinksterdag)
Kosten:Â
- Maandag-, donderdag- en vrijdaggroepen: €110 voor 10 lessen (ivm Hemelvaart en Pinksteren)
- Dinsdag- en woensdaggroepen: €121 voor 11 lessen.
Graag overmaken op rekeningnummer NL24ASNB0707460336 tnv Yogapraktijk Een nieuwe Balans te Eindhoven ovv <naam> en Blok 4. Mocht je een les missen dan kun je deze inhalen in het huidige en aangrenzende blok. Van niet tijdig ingehaalde lessen vindt helaas geen restitutie plaats.
Lesrooster
Alles op een rijtje
Het cursusjaar is opgedeeld in 4 lesblokken van ongeveer 10 lessen. Tijdens de kleinere schoolvakanties liggen de lessen stil. Tijdens de eerste 5 weken van de zomervakantie (regio zuid) zijn we volledig gesloten. Je kunt ten alle tijden instromen met 4 proeflessen voor 33 euro. Bekijk snel, maar met aandacht, het lesrooster en reserveer jouw plekje. Tot snel!
Met jouw deelname steun je International Campagne for Tibet!
