Een nieuwe balans

Yoga & massage

Dagelijkse lessen, workshops en massage in 040 noord

Een nieuwe balans

Yoga & massage

Dagelijkse lessen, workshops en massage in 040 noord

Welkom…

 

Een nieuwe Balans is een kleinschalige yogastudio en massagepraktijk in Eindhoven Noord met bijna 15  jaar les-ervaring op de teller.

Wij werken met ervaren, gepassioneerde yogadocenten, in kleine groepen en met veel ruimte voor persoonlijke aandacht, in de overtuiging dat Asana (lichamelijke oefening) het begin is van yoga en niet een doel an sich. In onze lessen gaat het dus niet om prestatie of lenigheid maar om aandacht voor alles wat zich op dit moment in je afspeelt.

Als cursist(e) van Een nieuwe Balans ontvang je standaard 5 euro korting op de verschillende massages en workshops.

Scroll rustig even rond. Als er vragen zijn, dan horen we  het graag van je.

Ben je al bekend met de praktijk en wil je meteen een afspraak maken voor een massage (women only), prive yoga of ontspanningscoaching? Klik dan hier!

N

Kleine, vaste groepen & persoonlijke aandacht

N

Les van gepassioneerde docenten

N

Korting op massages en workshops.

N

De lessen van Marysia zijn Trauma-informed

Ons aanbod

Hatha Yoga

In deze praktijk wordt klassieke Hatha Yoga volgens de Advaita Vedanta (non-dualiteit) onderwezen. De kernboodschap luidt: “Je hoeft niet iets te bereiken, je bent er al.”

Hatha Yoga helpt je niet alleen rustiger, sterker en flexibeler te worden. Het helpt je ook met andere ogen naar jezelf te kijken…

Mindfulness Yoga

De oefeningen uit de mindfulness traditie en de zachte lichamelijke oefeningen uit de yoga creeren een nieuwe waardering voor de mogelijkheden van je lichaam.  Ze leren je met mildheid naar jezelf te kijken, ruimte te geven aan wat zich voordoet en weer waardering te kweken voor de kleine dingen in het leven…

Yin Yoga

Alle structuren in jouw lijf worden omgeven door bindweefsel. Door voeding, houding en stress kan dat bindweefsel verstijven/ plaatselijk verkrampen waardoor klachten ontstaan. Door de langdurige, passieve rek tijdens de yin yoga creëer je niet alleen meer ruimte voor spieren en organen maar ook voor de energie die in jouw lichaam circuleert.

Qi Gong

Qigong, ook wel Chinese Yoga of Tao Yoga genoemd, is een eeuwenoude bewegingsleer en een onderdeel van TMC (Traditional Chinese Medicine). Net als yoga helpen de staande oefeningenin de Qigong om de gezondheid en het evenwicht tussen lichaam en geest te bevorderen. Qi brengt lichaam, geest en omgeving met elkaar in harmonie. 

Yoga Workshops

Soms is het fijn om wat meer tijd te hebben om helemaal in de stof te duiken. Daarom worden met regelmaat yoga workshop georganiseerd. Terugkomende thema’s zoals DETOX yoga, HORMOON yoga, BEKKEN yoga worden afgewisseld met verzoeklessen zoals yoga voor de RUG, de ADEM en yoga voor een gezond zenuwstelsel.

Holistische massage

NB: Women only

We leven in een hectische wereld waar met de dag meer eisen aan ons gesteld worden. Langdurige blootstelling aan deze hectiek zorgt voor spanning die zich gaat stapelen in het lichaam. Massage ondersteunt in deze tijden van fysieke, mentale en emotionele stress.

Agenda

Geplande workshops en evenementen

Zondag 26 september: Special YOGA NIDRA (VOL)

  • Tijd: 19:30-20:45
  • Docente: Marysia

 

De maandelijkse Yoga Nidra les verhuist per september naar de laatste zondagavond van de maand (sept-mrt)

Yoga Nidra is een liggende meditatie van 3 kwartier, vooraf gegaan door een serie losmaakoefeningen, waarin we proberen het bewustzijn tot op de grens van slapen en waken te brengen. Op dat punt ervaar je de minst mogelijke spierspanning voor jouw lichaam op dit moment en voel je hoe het is om ECHT ontspannen te zijn.

Vaste cursisten nemen gratis deel aan deze special. Deelnemers van buitenaf betalen slechts €10. Er is plek voor maximaal 11 personen.

Meer info en aanmelden.

Zaterdag 2 oktober: Ligconcert met KLANKSCHALEN (VOL)

Een heerlijke middag gevuld met klankschalen, gongen, monochord… Ga liggen op je matje en laat de trillingen en klanken door je heen stromen en je tot in iedere cel ontspannen…
Alles in het leven bestaat uit trilling. Het is afhankelijk van een trillingsfrequentie of een substantie als gasachtig, vloeibaar of vast wordt waargenomen. Jouw botten hebben dus een andere trillingsfrequentie dan bijvoorbeeld jouw bloed. Dit principe geldt echter ook voor emoties: Geluk heeft een hogere rillingsfrequentie dan verdriet of woede. Zo kunnen bij negatieve emoties of te weinig beweging verhardingen in jouw lichaam ontstaan met lichamelijke klachten als gevolg.
Trilling is niet statisch. Jouw trillingsfrequentie is gevoeling voor beweging, gedachten maar ook andere geproduceerde trillingen van buitenaf. Tijdens dit klankschalenconcert lig je ontspannen op een zachte mat (zelf handdoek, dekentje en kussentje meenemenivm corona) en laat je de klanken van Jacqueline’s klankschalen door je heen bewegen.
Tijd: van 13:30-15:00
Investering: €22 per persoon
Aanmelden via Marysia
Meer info op www.prachtig-krachtig.nl
Graag aanmelden voor zaterdag 18 september. Jouw aanmelding is compleet na ontvangst van betaling. Je kunt tot 18 september gratis annuleren. Daarna vindt geen restitutie meer plaats. Wel kun je jouw plekje aan iemand (op de wachtlijst) doorgeven.

Zondag 17 oktober: WORKSHOP Detox Yoga

  • Tijd: 9:30-11:30
  • Docente: Marysia
  • Kosten: €27 (Cursisten ontvangen €5 korting)
Wij zijn op zijn zachtst gezegd niet altijd even lief voor ons lichaam.
– We worden 24 uur per dag, 7dagen in de week bestookt met informatie en andere prikkels wat onze cortisol spiegel doet stijgen.
– De maag, lever en darmen worden belast met teveel en vaak ongezond eten.
– We zitten teveel en bewegen te weinig waardoor de algehele doorbloeding naar de organen stagneert.
Bij Detox yoga draait alles om het het masseren en revitaliseren van de organen: dit doet we dmv torsies, vooroverbuigingen, zelfmassage en ademoefeningen.
Daarnaast zorgen de bewegingen in de wervelkolom voor kalmering van zenuwstelsel.
De kosten voor deze relaxte ochtend bedragen €21 voor vaste cursisten en €26 euro voor deelnemers van buitenaf. Meld je op tijd aan want vol is vol (max 11 deelnemers).
Jouw reservering is definitief na ontvangst van betaling.

 

 

Zondag 31 oktober: Special YOGA NIDRA

  • Tijd: 19:30-20:45
  • Docente: Marysia

 

De maandelijkse Yoga Nidra les verhuist per september naar de laatste zondagavond van de maand (sept-mrt)

Yoga Nidra is een liggende meditatie van 3 kwartier, vooraf gegaan door een serie losmaakoefeningen, waarin we proberen het bewustzijn tot op de grens van slapen en waken te brengen. Op dat punt ervaar je de minst mogelijke spierspanning voor jouw lichaam op dit moment en voel je hoe het is om ECHT ontspannen te zijn.

Vaste cursisten nemen gratis deel aan deze special. Deelnemers van buitenaf betalen slechts €10. Er is plek voor maximaal 11 personen.

Meer info en aanmelden.

Zondag 28 november: Special YOGA NIDRA

  • Tijd: 19:30-20:45
  • Docente: Marysia

 

De maandelijkse Yoga Nidra les verhuist per september naar de laatste zondagavond van de maand (sept-mrt)

Yoga Nidra is een liggende meditatie van 3 kwartier, vooraf gegaan door een serie losmaakoefeningen, waarin we proberen het bewustzijn tot op de grens van slapen en waken te brengen. Op dat punt ervaar je de minst mogelijke spierspanning voor jouw lichaam op dit moment en voel je hoe het is om ECHT ontspannen te zijn.

Vaste cursisten nemen gratis deel aan deze special. Deelnemers van buitenaf betalen slechts €10. Er is plek voor maximaal 11 personen.

Meer info en aanmelden.

Zondag 19 december: Special YOGA NIDRA 4 TIBET

  • Tijd: 19:30-20:45
  • Docente: Marysia

 

In deze editie van Yoga Nidra zamelen we geld in voor het goede doel. Campaign for Tibet is een internationale organisatie die vluchtelingen uit het sinds de jaren 50 door China bezette Tibet opvangt in de grensgebieden van India en Nepal. Ze zorgen voor opvangkampen, medische zorg, kleding, eten en onderwijs voor de kinderen. Ook houden ze zich sinds jaar en dag bezig met de internationale lobbey voor de terugtrekking van China en bewustwording omtrent het schenden van de mensenrechten door hetzelfde regieme. De internationale gemeenschap laat tot nu toe de Tibetaanse kwestie links liggen omdat men de economische en politieke banden met China niet willen beschadigen. Het werk van ICT is dus nog lang niet volbracht. Onze steun is nog steeds hard nodig. Meer info vind je op de website van de nederlandse tak Save Tibet.

Yoga Nidra is een liggende meditatie van 3 kwartier, vooraf gegaan door een serie losmaakoefeningen, waarin we proberen het bewustzijn tot op de grens van slapen en waken te brengen. Op dat punt ervaar je de minst mogelijke spierspanning voor jouw lichaam op dit moment en voel je hoe het is om ECHT ontspannen te zijn.

Deelname is op basis van een vrijwillige bijdrage. Er is plek voor maximaal 11 personen.

Meer info en aanmelden.

Lesrooster en jaarplanning

Alles op een rijtje

Het cursusjaar is opgedeeld in 4 blokken van ongeveer 10 lessen. Tijdens de kleinere schoolvakanties liggen de lessen stil. Tijdens de zomervakantie hanteren we een aangepast vakantierooster. Je kunt ten alle tijden instromen met 4 proeflessen voor 30 euro. Bekijk het lesrooster en reserveer jouw plekje.

Met jouw deelname steun je Internation Campaign for Tibet!

Meld je aan

4 proeflessen met 25% korting